HERO WOD
FOR TIMECorre 400 m
21 swings con kettlebell
12 burpees
VISTA PREVIA
Así se ve una lámina de entrenamiento
Explora ejemplos ilustrativos de formatos que encontrarás en la colección. Adapta cargas y movimientos a tu nivel.
AMRAP
16 MINUTOS8 flexiones
12 zancadas
16 abdominales
EMOM
12 MINUTOSMin 1: 12 kettlebell swings
Min 2: 10 push-ups
Min 3: 15 air squats
TABATA
20" ON / 10" OFFBurpees
Sit-ups
Jumping lunges
Mountain climbers
Láminas de muestra para visualizar la presentación; los entrenamientos entregados pueden variar.
PARA QUIENES PRACTICAN CROSSFIT
descubre nuevos desafíos, con opciones desde escalado hasta RX. Varía tus entrenamientos y sigue progresando.
PARA COACHES
encuentra ideas listas para planificar tus clases más rápido y darle variedad a la programación de tu box.
TU COLECCIÓN DE ENTRENAMIENTO
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Los WODs que recibes
- WODs For Time
- WODs AMRAP (As Many Rounds As Possible)
- WODs EMOM
- WODs Tabata
- WODs Chipper
- WODs en pareja
- WODs sin equipo
- WODs Benchmark
- WODs de los CrossFit Games
- WODs de las ediciones del Open
- WODs Heroes
- WODs Endurance
También incluido
- Acceso por 1 año: consulta tus WODs cuando prepares tu próxima sesión
- 7 días de garantía: revisa el material y decide con tranquilidad
- WODs en PDF: descarga y lleva tus entrenamientos al box
- Área de miembros: encuentra tu colección en un solo lugar
- Bono 1: estrategias de rendimiento para tus WODs
- Bono 2: guía de movimientos con videos demostrativos
Todo lo que recibes
Colección de +100 WODsUS$ 97,90
Bono 1 · Estrategias de rendimientoUS$ 47
Bono 2 · Guía de movimientosUS$ 47
Valor totalUS$ 191,90
✓ Compra segura ✓ Acceso inmediato ✓ Garantía de 7 días
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